第十二章：杨林开讲(2/2)

皮，你每次发力的时候，觉得是让自己的力量全都用了出来，但是你就让自己的那一口气全都跑了出来，你的力量根本就不能够全都发挥出来。”

“还有跑步的时候，最后冲刺了，居然还要换一口气，都知道一鼓作气，再而衰，三而竭，还就是不断地换气，你这一下，让你的身体负面状态一股脑爆发了出来，在调整过来，你的对手早就跑没影了。”

“还直接将杠铃扔上去，你觉得你是谁啊？杠铃带来的惯性需要你用更多的力气去控制，一百斤的东西也让你举成一百五十斤。要利用杠铃的力量，让自己省力。”

杨林一边说，一边就给其他的人演示，这不仅仅是洪子石一个人的问题，大家都存在的问题，杨林毫不客气的讲了出来，一旁的弓天瑞也听得入了神。